راه های افزایش کلاژن سازی پوست

با راه های افزایش کلاژن سازی پوست آشنا هستید؟ اصلا می دانید کلاژن چه فواید برای پوست دارد؟ کلاژن چشمه جوانی است که راز زیبایی خیلی ها را بر ملا می کند. بسیاری از زیباجویان و طرفداران جوانی از اثرات این ماده باخبر هستند و با کمک روش های تولید کلاژن پوست چهره جذاب و گیرا خود را حفظ می کنند.

با افزایش تولید کلاژن، پوست، مو و ناخن تقویت و به سرعت بافت پوست ترمیم می شود. با افزایش سن تولید کلاژن کاهش می یابد و پوست دیگر زیبایی و درخشش گذشته را ندارد. مصرف برخی مکمل ها مانند امگا 3، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها تاثیر فوق العاده ای روی افزایش کلاژن سازی دارد و حضور این موارد حیاتی در برنامه غذایی جز واجبات است.

کلاژن چیست؟

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین فیبری داخل استخوان ها، پوست، ماهیچه ها و … وجود دارد و به عنوان مهم ترین بافت همبند است که از نظر ساختاری بدن را نگه می دارد و باعث افزایش استحکام پوست در برابر کشیدگی می شود.

به طور کلی، چهار نوع کلاژن اصلی وجود دارد که نوع یک آن فراوان‌ترین است. این کلاژن به شکل گیری ساختارهای قوی در بافت کمک می کند و موجب حفظ سلامتی رنگ های خونی می شود. معمولا کلاژن نقش مثبتی در حفظ استحکام پوست دارد و با کمک راه های افزایش کلاژن سازی پوست، خاصیت ارتجاعی بی نظیری به پوست بخشید. همچنین به کاهش چین و چروک ها و افتادگی پوست کمک می کند.

3 تا محبوب ترین راه های سریع تولید کلاژن پوست

خوشبختانه روش های سریع کلاژن سازی پوست در کلینیک های زیبایی در دسترس است که اثربخشی چشمگیری بر صورت دارد و با کمک آن ها جوانسازی و زیبایی پوست را تجربه می کنید. در ادامه با این روش ها آشنا می شوید:

1.مزونیدلینگ؛ بسیار ماندگار

میکرونیدلینگ راهکاری درمانی برای افزایش تولید کلاژن است که با دستگاه مخصوص عملیات را انجام می دهد. این ابزار دارای سوزن های بسیار ظریف است که روی سطح پوست سوراخ ایجاد و این سوراخ ها پوست را برای ترمیم دوباره تحریک می کند.  با افزایش تولید کلاژن، پوست بازسازی می شود و ظاهری شادب و درخشان به چهره می بخشد.

همچنین بخوانید : مزونیدلینگ صورت برای جوانسازی و جای جوش

2.میکرودرم ابریژن؛ تاثیر بی نظیر

یکی از روش های افزایش کلاژن سازی پوست، دستگاه میکرودرم ابریژن است. با کمک این ابزار، بسیاری از مشکلات پوست مانند تیرگی، لکه های پوستی، چین و چروک های سطحی، منافذ باز و … درمان می شود و جوانسازی پوست را به خوبی احساس می کنید.

با قرارگیری دستگاه روی پوست و پاشش کریستال های اکسید آلومینیوم، لایه برداری انجام می شود و اثرات مثبت آن را بعد از اولین جلسه احساس می کنید.

3.لیزر درمانی؛ بی خطر و ایمن

دستگاه های لیزر برای جوانسازی و تولید کلاژن بسیار مختلف هستند. استفاده از این روش، چین و چروک ها را کاهش می دهد و به صاف کردن پوست کمک می کند. با تمرکز امواج فراصوت روی لایه هدف پوست، شوک خوبی وارد و پوست برای تولید کلاژن آماده می شود.

راه های بهبود کلاژن سازی پوست

اگرچه بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن تولید آن کاهش می یابد. در اینجا به روش های کمک کننده تولید کلاژن می پردازیم:

1.حفظ رژیم غذایی مفید

پیروی از رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی به تولید کلاژن کمک می کند. غذاهای حاوی ویتامین C مانند مرکبات، سبریجات برگ دار و انواع توت ها نقش عالی در تولید کلاژن ایفاد می کنند. همچنین غذاهای حاوی اسیدهای آمینه مانند گوشت بدون چربی، حبوبات، تخم مرغ و ماهی پایه های اصلی ساخت کلاژن را بنا می کنند.

2.حفظ پوست در برابر نور خورشید

اشعه ماورا بنفش خورشید موجب تولید فیبرهای کلازن می شود و پیری زودرس و کاهش تولید کلاژن را به دنبال دارد. استفاده از کرم ضدآفتاب با فاکتورهای محافظتی عالی از پوست صورت خود محافظت کنید و بهتر است در ساعات اوج گرما از خانه بیرون نروید.

3.محصولات مراقبت از پوست؛ تقویت کننده های کلاژن

برخی از محصولات مراقبت از پوست حاوی کلاژن مدعی هستند به تولید کلاژن کمک می کنند. این دسته از محصولات از مواد مختلف مانند ویتامین C، اسیدهیالورونیک و فاکتورهای رشد  تولید می شود و بدین شکل، از سنتز کلاژن و بهبود ظاهر پوست حمایت می کند.

4.آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها وظیفه محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد را به عهده دارند. هنگام قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند دود تنباکو، رادیکال های آزاد وارد بدن می شود.

آنتی اکسیدان های مختلف به جوانسازی و محافظت از بدن کمک می کنند و حضور آن در بسیاری از مواد غذاهای گیاهی موجب تولید کلاژن می شود. در موارد زیر با برخی نوشیدنی ها و غذاهای حاوی آنتی اکسیدان آشنا می شوید:

• بلوبری
• عصاره شیرین بیان
• عصاره قهوه
• دارچین
• عصاره توت
• عصار انار
• چای سبز
• آویشن
• ریحان

5.رتینول

رتینول یکی دیگر از آنتی اکسیدان های مفید بدن است که تولید بیشتر کلاژن در پوست کمک می کند. این ماده موجب افزایش کلاژن شده است و به مبارزه با آنزیم های تخریب کننده کلاژن می پردازد.

6.جینسینگ

جینسینگ با خاصیت ضداکسیداتیو و ضد التهابی از پیری زودرس سلول های پوست جلوگیری می کند و باعث افزایش کلاژن در جریان خون می شود. معمولا این ماده مفید با مصرف مکمل ها و چای قابل تامین است.

4 ماسک کلاژن ساز پوست

این روزها استفاده از ماسک های جوانساز و مراقبتی بسیار باب شده است و باعث حفظ زیبایی چهره می شود. در ادامه با چند ماسک مؤثر بر تولید کلاژن می پردازیم که با انتخاب آن ها درصد تولید این ماده جادویی را افزایش دهید:

1.ماسک آلوئه ورا؛ جوانساز و ترمیم کننده

بی شک برای یک بار نام آلوئه ورا را به عنوان محصولات مراقبتی پوست شنیده اید. این گیاه جادویی تاثیر عالی بر جوانسازی و تحریک کلاژن سازی پوست دارد و به حذف جای اسکار کمک می کند. همچنین موجب آبرسانی و مرطوب رسانی پوست می شود. برای استفاده از آن برگ آلوئه ورا با چاقو ببرید و ژله میانی آن را جدا کند. سپس با استفاده از پد تمیز، ژل را به صورت خود بمالید. حدود 20 دقیقه بگذارید ژل آلوئه ورا روی صورت باقی بماند. پیشنهاد می کنیم از این ماسک حدود دو الی سه بار در طول هفته استفاده کنید.

همچنین بخوانید : راز داشتن پوستی بدون لک در چیست؟

2.ماسک جوش شیرین و ماست

ماست یکی از محبوب ترین لبنیات هاست که در وعده های غذایی حضور پررنگی دارد. این محصول به خوبی می تواند PH پوست را تنظیم و از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری کند. ترکیب ماست و جوش شیرین نیز ماسک عالی برای صورت می سازد که امتحان کردن آن هفته ای یکبار، موجب کلاژن سازی و لایه برداری پوست می شود.

3.ماسک گوجه فرنگی؛ درخشندگی پوست

گوجه فرنگی یکی از بهترین محصولات طبیعی حاوی آنتی اکسیدان و کلاژن ساز است که به جوانسازی پوست کمک می کند و موجب شادابی پوست می شود. گوجه را رنده کنید و در ظرف در دار قرار دهید. خوب است مقدار کمی زردچوبه به آن اضافه کنید. قرار دادن این ماسک به مدت 20 دقیقه به جوانسازی پوست کمک و بروز برخی حساسیت ها پیشگیری می کند.

4.ماسک ماست و عسل؛ تولد دوباره پوست

عسل همیشه شفابخش است و برای درمان های مختلف پیشنهاد می شود. ترکیب آن با غنی ترین محصول لبنیاتی می تواند تاثیر فوق العاده ای برای پوست داشته باشد. این ماسک طبیعی جز یکی از راه های افزایش کلاژن سازی پوست است که پوست را برای ترمیم دوباره تحریک می کند و به آبرسانی و حذف لک های پوستی می پردازد. پس برای پیشگیری از لکه های صورت حتما این ماسک را امتحان کنید.